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夏季的炎热,让人们错失了很多品尝美味的机会。夏季饮食注意:还要多喝好水!夏天易出汗,即使待在冷气房中未流汗,体内的水分也会大量蒸发、流失,必须尽量多喝水予以补充,否则皮肤会因缺水而干燥、快速老化,粪便也会因为干、硬难以排出,全身机能组织的运作更将因此而大乱。夏季饮食应以清爽为主,多吃清淡的食物,切忌食用过多的重油食物,多摄取水分,柴火鸡费用,才能让我们度过一个清爽的夏季。
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